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2021
01-10

红枣杞子炖鲫鱼的做法

做法 1、将活鲫鱼宰杀洗净,红枣、枸杞子洗净,姜切片待用。2、净锅上火放油,五成油温下鲫鱼煎至八成熟,再放入奶汤、红枣、姜片、枸杞子,大火烧开转小火炖30分钟调味即成。功效鲫鱼健脾利湿,和中开胃,利尿消肿,通络下乳。它含水溶性蛋白质、脂肪、糖类,维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸以及钙、磷、铁等营养成分,可降低血液黏稠度,促进血液循环。爱心提示成汤健肝益气,老少皆宜。

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作者:中华食谱
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。

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